Title: Premier stade : amincissement et ouverture du col de l’utérus URL: https://www.inspq.qc.ca/mieux-vivre/accouchement/deroulement-accouchement/premier-stade Source type: INSPQ / Mieux vivre public-health guide Fetched: 2026-06-08T01:24:22.988Z Words: 685 Mieux vivre - Menu Premier stade : amincissement et ouverture du col de l’utérus Progression du travail Phase de début ou « phase de latence » Travail actif Navigation Principale 4 Thèmes Footer-Legal English EN Français FR Catégories J'attends un bébé Je vais vivre un accouchement J'ai un nouveau-né (0-3 mois) Je prends soin d'un enfant Je suis un nouveau parent Thèmes Santé et premiers soins Prévention et sécurité Sommeil Alimentation et nutrition Allaitement et biberon Développement de l’enfant Parentalité Autres liens Où obtenir votre guide Consulter ou télécharger le guide en PDF Foire aux questions Crédits et utilisation du guide Outil pour le personnel de la santé Appel de photos Pour nous joindre Déroulement de l'accouchement Le premier stade de l’accouchement est la période pendant laquelle vos contractions commencent à être régulières. Ces contractions permettront au col de l’utérus de s’amincir (s’effacer) et de s’ouvrir (se dilater) complètement, jusqu’à ce que l’ouverture ait atteint 10 cm. Ouverture du col de l'utérus Pendant la phase de latence, vous pouvez avoir des contractions sans être certaine que c’est le travail qui commence. Est-ce le début ou une fausse alarme? Au début, les contractions sont généralement de faible intensité; vous pouvez même parler pendant une contraction. Souvent, elles sont irrégulières et ne durent pas très longtemps. Essayez de rester calme et n’oubliez pas de dormir et de manger. Vous pouvez prendre un bain ou une douche si vous le voulez. Profitez de ce moment pour apprivoiser ce qui se passe en vous. C’est une période qui peut durer plus ou moins longtemps et pendant laquelle vous devez faire preuve de patience. Ce n’est pas encore le moment d’aller à votre lieu de naissance, sauf si vous avez perdu vos eaux ou si vous ne sentez plus votre bébé bouger. Si vos contractions diminuent d’intensité ou même qu’elles arrêtent, on parle alors de « faux travail ». Quelque chose se passe en vous, mais ce n’est encore qu’un travail « préparatoire », c’est-à-dire qu’il fait « mûrir » le col de l’utérus. Il arrive un moment où vous sentez que le travail progresse. Les contractions sont douloureuses et elles se rapprochent, se prolongent et s’intensifient. On parle alors de la phase de travail actif : le col est aminci (ou effacé) et il est ouvert (ou dilaté) d’environ 3 à 5 cm. Puis, la force des contractions augmente graduellement et le col s’ouvre progressivement jusqu’à 10 cm (dilatation complète). À 8 ou 9 cm, les contractions sont souvent très douloureuses. Elles sont à leur plus haute intensité juste avant la dilatation complète de 10 cm. On compare souvent cette période à une tempête. Il se peut que vous viviez beaucoup d’émotions fortes, ou encore que vous ayez besoin de faire des sons ou de crier. Vous pouvez avoir l’impression de perdre le contrôle et que ça ne finira jamais. C’est normal. Essayez de vous abandonner au travail, de bien respirer, de visualiser votre bébé qui commence à descendre et de garder contact avec lui (voir Comprendre et apprivoiser la douleur ). Le moment du travail peut être intense et vous faire vivre des émotions fortes. Faites-vous confiance et n’hésitez pas à demander ce dont vous avez besoin à la personne qui vous accompagne ou au personnel de la santé qui prend soin de vous. Déroulement de l'accouchement Premier stade : amincissement et ouverture du col de l’utérus Deuxième stade : descente et naissance de votre bébé Troisième stade : sortie du placenta Santé et premiers soins Politique de confidentialité Témoins Sondages Premier stade : amincissement et ouverture du col de l’utérus | Mieux vivre Aller au contenu principal Government of Quebec Institut national de santé publique du Québec - English - Français Mieux vivre avec notre enfant de la grossesse à deux ans Menu Fermer Catégories J'attends un bébé Autres liens Où obtenir votre guide Retour to Déroulement de l'accouchement Copyright: Maurice Gervais Maurice Gervais 17 février 2026 - Santé et premiers soins - Prévention et sécurité - Sommeil - Alimentation et nutrition - Allaitement et biberon - Développement de l’enfant - Parentalité © Gouvernement du Québec, 2026